Naujienos - ar Liūto mane verčia jus miegoti?

I. Įvadas

Įvadas

Ar liūto manekenai gali padėti stresui ir nerimui4

Liūto mane grybas, moksliškai žinomas kaip Hericium Erinaceus, sulaukė didelio dėmesio natūralių sveikatos papildų pasaulyje. Šis unikalus grybelis, primenantis kaskadinį baltojo liūto manekeną, buvo naudojamas šimtmečiams tradicinės medicinos praktikoje. Šiandien jis populiarėja dėl galimo pažinimo ir bendros naudos sveikatai. Tačiau dažnai kyla klausimas: ar Liūto manekenė verčia jus miegoti? Pasinerkime į šią temą ir tyrinėkime žavų pasaulįOrganinio liūto manekeninis ekstraktasir Hericio Erinaceus ekstrakto milteliai.

Griebiami liūto manekenai ir jo poveikis miegui

Priešingai nei tikimasi, Liūto mane nėra reguliariai susijęs su nuovargiu ar niūrumo. Realybėje daugybė klientų praneša, kad jaučiasi labiau sunerimę ir sutelkę dėmesį po to, kai praryja Liūto manekeną. Šis kognityvinis gerinantis poveikis yra viena iš esminių priežasčių, kodėl Liūto manekenai tapo toks geidžiamas priedas.

Dinaminiai junginiai liūto manekene, ypač paveldimumai ir erivacinai, yra priimami sustiprinti nervų augimo faktoriaus (NGF) generavimą smegenyse. Ši rankena gali padaryti pažangą kognityviniame darbe, atmintyje ir paprastai smegenų gerovėje. Šis poveikis labiau linkęs skatinti dėmesingumą ir psichinį aiškumą, o gal net sukelti nuolaidų.

Tačiau pagrindiniai pastebėti, kad kiekvieno kūnas netikėtai reaguoja į papildus. Nors dauguma asmenų nepatiria tingumo nuo liūto manekenės, šiek tiek procentinė dalis gali jausti raminantį poveikį, kuris gali būti susimaišęs dėl „Worlor“. Šis raminamasis poveikis labiau tikėtinas dėl grybo galimybių sumažinti neramumą ir stresą, o ne tiesiogiai skatinti miegą.

Ryšys tarp liūto manekenės ir miego kokybės

Nors Liūto manekenė gali tiesiogiai neleisti jums miegoti, tai gali netiesiogiai prisidėti prie geresnės miego kokybės. Kai kurie tyrimai rodo, kad liūto manekenė gali padėti reguliuoti miego įpročius, sumažinant nerimą ir skatinant atsipalaidavimą.Organinio liūto manekeninis ekstraktasKai kuriuose tyrimuose „Hericium Erinaceus“ ekstrakto milteliai buvo susiję su sumažėjusiu lengvu nerimo ir depresijos simptomais. Palengvindamas šias sąlygas, kurios dažnai trukdo miegoti, liūto manekenė gali padėti sukurti palankesnę aplinką ramiam miegui.

Be to, potencialios liūto mane neuroprotekcinės savybės galėtų prisidėti prie bendros smegenų sveikatos. Sveikos, gerai funkcionuojančios smegenys yra geriau pasirengusios palaikyti reguliarius miego-žakių ciklus. Laikui bėgant tai gali pagerinti miego kokybę, net jei grybas tiesiogiai nesukelia mieguistumo.

Verta paminėti, kad kai kurie vartotojai praneša apie „Lion's Mane“, kai kai kurie vartotojai praneša apie ryškius sapnus. Nors tai nėra universali patirtis, tai rodo, kad grybas gali paveikti smegenų veiklą miego metu, o tai gali sukelti įsimintinesnių svajonių. Šis poveikis nebūtinai reiškia geresnę ar blogesnę miego kokybę, tačiau kai kuriems vartotojams tai gali būti įdomus šalutinis poveikis.

Optimalus liūto manekenės naudojimas miegui ir kognityvinei naudai

Jei ketinate naudoti „Organic Lion“ mane ekstraktą arbaHericio Erinaceus ekstrakto milteliai, svarbu suprasti, kaip efektyviai jį naudoti. Optimali dozė ir laikas gali skirtis priklausomai nuo jūsų individualių poreikių ir tikslų. Dėl pažinimo naudos daugelis vartotojų renkasi liūto manekeną ryte ar ankstyvą popietę. Šis laikas leidžia jiems potencialiai patirti dėmesį didinantį poveikį jų darbo dieną, nerizikuodami jokio galimo kišimosi į jų miego grafiką.

Jei jus pirmiausia domina galimi „Lion's Mane“ nauda, palaikanti miegą, galite apsvarstyti galimybę jį vartoti vakare. Nors tai tiesiogiai nesukelia miego, raminantis poveikis kai kurių vartotojų patirtis gali padėti sukurti ramesnę būseną, palankią užmigimui.

Labai svarbu pradėti nuo mažesnės dozės ir palaipsniui padidinti ją, kad įvertintumėte, kaip jūsų kūnas reaguoja. Kiekvieno žmogaus fiziologija yra unikali, o tai, kas tinka vienam asmeniui, gali neveikti vienodai kitam. Visada pasitarkite su sveikatos priežiūros specialistu prieš pridėdami naują papildą prie savo rutinos, ypač jei turite esamų sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus.

Pasirinkto liūto manekenės kokybė taip pat gali turėti didelę įtaką jo poveikiui. Pasirenkant aukštos kokybės organinio liūto manekeną arbaHericio Erinaceus ekstrakto milteliaiIš gerbiamų šaltinių užtikrinate, kad gaunate gryną, stiprų produktą. Ieškokite produktų, kurie buvo išbandyti trečiųjų šalių, ir pateikti analizės pažymėjimą, kad patikrintų jų kokybę ir grynumą.

Taip pat verta paminėti, kad „Lion's Mane“ padariniai gali būti subtilūs ir gali prireikti laiko, kad jis taptų pastebimas. Nuoseklumas yra svarbiausia, kai kalbama apie natūralius papildus. Kai kurie vartotojai praneša, kad po kelių savaičių reguliariai naudojamas naudos, o kitiems gali tekti imtis ilgesnio laikotarpio prieš pastebėdami reikšmingus pakeitimus.

Įdomu tai, kad „Lion's Mane“ nėra tik kaip priedas. Jis taip pat naudojamas kaip kulinarijos grybas daugelyje virtuvių, ypač Azijos šalyse. Liūto mane į savo racioną įtraukimas į maisto šaltinius gali būti dar vienas būdas panaudoti jo naudą. Tačiau aktyviųjų junginių koncentracija kulinarijos grybuose paprastai yra mažesnė nei ekstraktuose ar papilduose.

Tiems, kurie domisi galimu Liūto mane pažintine nauda, įdomu pastebėti, kad šios srities tyrimai tęsiasi. Nors dabartiniai tyrimai rodo perspektyvius rezultatus, būsimi tyrimai gali dar labiau atskleisti, kaip šis žavus grybelis sąveikauja su mūsų smegenimis ir kūnais.

Išvada

Apibendrinant galima pasakyti, kad nors Liūto manekenė paprastai neleidžia jums miegoti, tai gali prisidėti prie geresnės miego kokybės per netiesioginius mechanizmus. Atrodo, kad pagrindinis jo poveikis yra labiau orientuotas į kognityvinį sustiprinimą ir bendrą smegenų sveikatą. Kaip ir bet kokio priedo metu, individuali patirtis gali skirtis, ir visada geriausia naudoti savo naudojimą su informuota ir atsargia mąstysena.

Jei jus domina daugiau sužinoti apieOrganinio liūto manekeninis ekstraktas, „Hericium Erinaceus“ ekstrakto milteliai ar kiti aukštos kokybės botaniniai ekstraktai, nedvejodami susisiekite su mumisgrace@biowaycn.com. Mūsų ekspertų komanda visada pasirengusi suteikti jums daugiau informacijos ir padėti rasti tinkamus jūsų poreikių produktus.

Nuorodos

Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. Grybų Yamabushitake (Hericium Erinaceus) poveikio pagerina lengvą pažinimo sutrikimą: dvigubai aklas placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Phytother Res. 2009; 23 (3): 367-372.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R ir kt. Depresijos ir nerimo sumažinimas per 4 savaičių Hericio Erinaceus vartojimą. Biomed Res. 2010; 31 (4): 231–237.
Lai PL, Naidu M, Sabaratnam V ir kt. Liūto mane vaistinių grybų neurotrofinės savybės, Hericium Erinaceus (aukštesni bazidiomicetai) iš Malaizijos. Int J Med grybai. 2013; 15 (6): 539-554.
Ryu S, Kim HG, Kim JY, Kim Sy, Cho Ko. Hericio Erinaceus ekstraktas sumažina nerimą ir depresinį elgesį, skatinant hipokampo neurogenezę suaugusiųjų pelių smegenyse. J Med maistas. 2018; 21 (2): 174–180.
Chiu CH, Chyau CC, Chen CC ir kt. Erinacinas A-Enhriched Hericium Erinaceus grybiena sukelia antidepresantų panašų poveikį moduliuodamas BDNF/PI3K/AKT/GSK-3β signalus pelėms. Int J Mol Sci. 2018; 19 (2): 341.