Naujienos - baltųjų inkstų pupelių ekstrakto nauda sveikatai

I. Įvadas

Yra baltų inkstų pupelių ekstraktas, geras svorio metimui 08

Sveikatos papildų pasaulyje vienas ingredientas atkreipė dėmesį į galimą vaidmenį valdant svorio valdymą ir bendrą sveikatą:baltų inkstų pupelių ekstraktas. Šis ekstraktas, gautas iš „Phaseolus Vulgaris“ augalo, yra maistinių medžiagų ir bioaktyviųjų junginių lobis, siūlantis daugybę naudos sveikatai. Pasinerkime į šio natūralaus ekstrakto mokslą ir ištirkime, kaip jis gali palaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Ii. Kas yra baltų inkstų pupelių ekstraktas?

Baltųjų inkstų pupelių ekstraktas yra koncentruota baltųjų inkstų pupelių forma, kuri yra gimtoji Meksikoje ir Argentinoje, tačiau dabar yra auginama visame pasaulyje. Jis ypač vertinamas dėl didelio α-amilazės inhibitorių, kurie yra baltymai, kurie gali trukdyti virškinti angliavandenius. Šis ekstraktas paprastai randamas papildymo forma ir dažnai naudojamas kaip natūrali pagalba svorio valdymui.

Iii. Pagrindinė nauda sveikatai

1. Svorio valdymas
Vienas iš labiausiai ištirtų baltųjų inkstų pupelių ekstrakto pranašumų yra jo galimybė padėti valdyti svorį. Α-amilazės inhibitoriai ekstrakto darbe laikinai sumažindami fermentų, suskaidžiusių angliavandenius organizme, aktyvumą. Tai gali sumažinti kalorijų, sugeriamų iš krakmolingo maisto, skaičių, o tai gali padėti numesti svorio, kai jis derinamas su sveika mityba ir mankšta.

2. Cukraus kiekio kraujyje reguliavimas
Asmenims, sergantiems cukriniu diabetu ar norinčius išlaikyti sveiką cukraus kiekį kraujyje, baltųjų inkstų pupelių ekstraktas gali pasiūlyti palaikymą. Lėtindamas angliavandenių virškinimą, ekstraktas gali padėti išvengti staigių cukraus kiekio kraujyje po valgio smaigalių, todėl atsiranda stabilesnis insulino atsakas.

3. Širdies sveikata
Kai kurie tyrimai rodo, kad baltųjų inkstų pupelių ekstrakto skaidulų ir antioksidantų kiekis gali prisidėti prie širdies sveikatos. Pluoštas gali padėti sumažinti MTL (blogo) cholesterolio kiekį, o antioksidantai gali apsaugoti nuo oksidacinio streso, kuris gali pakenkti kraujagyslėms.

4. virškinimo sveikata
Pluošto kiekis baltųjų inkstų pupelių ekstrakte taip pat gali skatinti virškinimo sveikatą, pridedant dietos kiekį ir palaikant įprastus žarnyno judesius. Tai gali būti ypač naudinga asmenims, kurie kovoja su vidurių užkietėjimu ar siekia pagerinti savo bendrą žarnyno sveikatą.

5. Sumažėjęs potraukis ir padidėjęs pilnatvė
Kai kurie įrodymai rodo, kad baltųjų inkstų pupelių ekstraktas gali padėti sumažinti troškimą dėl krakmolingo maisto ir padidinti pilnatvės jausmą. Tai gali būti ypač naudinga tiems, kurie bando laikytis mažai angliavandenių ar mažai kalorijų dietos.

Iv. Kaip naudoti baltų inkstų pupelių ekstraktą

Baltųjų inkstų pupelių ekstraktas paprastai vartojamas papildomai ir turėtų būti naudojamas kaip subalansuotos dietos ir mankštos programos dalis. Prieš pradedant bet kurį naują papildų režimą, svarbu sekti rekomenduojamą produkto etiketės dozę ir pasitarti su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, ypač jei turite kokių nors anksčiau buvusių sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus.

Rekomenduojamos dozės
Rekomenduojamos baltųjų inkstų pupelių ekstrakto dozės gali skirtis, tačiau klinikiniai tyrimai buvo naudojami nuo 445 miligramų iki 3000 miligramų per dieną. Svarbu pažymėti, kad ekstrakto efektyvumas gali priklausyti nuo konkretaus produkto galios ir asmens dietos. Kai kurie produktai, pavyzdžiui, patentuota ekstrakto 2 fazė, standartizuoja jų alfa-amilazės inhibitorių aktyvumą, o tai gali būti svarbus veiksnys nustatant dozę.

Įstatymas į kasdienybę

Norėdami įtraukti baltų inkstų pupelių ekstraktą į savo kasdienybę, apsvarstykite šiuos veiksmus:
Laikas: iP paprastai rekomenduojama vartoti papildą prieš valgį, kuriame yra daug angliavandenių. Taip yra todėl, kad ekstraktas veikia slopindamas fermento alfa-amilazę, kuri yra atsakinga už angliavandenių suskaidymą. Paimdami jį prieš tokius patiekalus, galite sumažinti angliavandenių kiekį, kurį sugeria jūsų kūnas.
Forma:Baltųjų inkstų pupelių ekstraktas yra įvairių formų, įskaitant kapsules ir miltelius. Pasirinkite formą, kuri tinka jūsų pirmenybei, ir jums patogu reguliariai vartoti.
Nuoseklumas:Norėdami gauti geriausius rezultatus, nuosekliai naudokite papildą kaip savo svorio valdymo plano dalį. Kai kuriuose tyrimuose, tokiuose kaip 2020 m. Paskelbta maisto mokslo ir mitybos, dalyviai prieš kiekvieną valgį ar placebą 35 dienas paėmė 2400 miligramų baltųjų inkstų pupelių ekstrakto, o tai lėmė reikšmingą svorio metimą, palyginti su placebo grupe.
Dieta ir gyvenimo būdas:Papildą naudokite kartu su subalansuota dieta ir reguliariai mankštinkite. Baltųjų inkstų pupelių ekstraktas nėra stebuklinga kulka svorio metimui ir turėtų būti išsamaus požiūrio į sveikatą dalis.
Stebėkite savo atsakymą: Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jūsų kūnas reaguoja į papildą. Kai kurie žmonės gali patirti virškinimo trakto šalutinį poveikį, pavyzdžiui, dujas, pilvo pūtimas ar žarnyno judesių pokyčiai dėl sumažėjusios angliavandenių absorbcijos.
Pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju:Prieš pradėdami naują papildą, ypač jei turite kokių nors anksčiau buvusių sveikatos sutrikimų ar vartojate vaistus, pasitarkite su sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad įsitikintumėte, jog tai jums tinka.
Atminkite, kad baltųjų inkstų pupelių ekstrakto naudojimą turėtų lydėti sveika gyvensena, apimanti subalansuotą dietą ir įprastą fizinį aktyvumą, siekiant optimalių rezultatų. Kaip ir bet kokio priedo metu, individualūs rezultatai gali skirtis, todėl svarbu turėti realių lūkesčių ir ilgalaikio įsipareigojimo sveikatos.

Saugumas ir atsargumo priemonės

Nors baltųjų inkstų pupelių ekstraktas daugumai asmenų paprastai laikomas saugiu, visada protinga priartėti prie bet kokio papildo atsargiai. Galimas šalutinis poveikis gali būti virškinimo trakto diskomfortas, pavyzdžiui, pilvo pūtimas ar vidurių pūtimas, ypač jei esate jautrus pluošto kiekiui. Nėščios ar slaugos moterys, asmenys, sergantys inkstų ar kepenų liga, ir asmenys, turintys specifinių sveikatos sutrikimų, prieš naudojimą turėtų konsultuotis su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.

Iv. Galutinės mintys

Baltųjų inkstų pupelių ekstrakto nauda sveikatai daro patrauklumą tiems, kurie nori paremti savo svorio valdymo tikslus, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir skatinti bendrą sveikatą. Vis dėlto labai svarbu atsiminti, kad tokie papildai turėtų būti naudojami kartu su sveika gyvensena, apimančia subalansuotą mitybą ir įprastą fizinį aktyvumą. Kaip ir bet kokio priedo, svarbu atlikti savo tyrimus, pasirinkti aukštos kokybės produktą ir pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog jis tinka jūsų sveikatos poreikiams.