Naujienos - kodėl turėtumėte išbandyti organinį Reishi ekstraktą, kad geriau miego?

I. Įvadas

Įvadas

Mūsų greito pasaulio pasaulyje kokybiškas miegas baigėsi vertingu produktu. Daugybė asmenų kovoja su nemiga, nerimu ir neturtingu poilsio kokybe, o tai gali visiškai paveikti jų bendrą gerovę ir gerovę. Jei esate tarp tųOrganinis Reishi ekstraktas. Šis grybelinio priedas buvo naudojamas šimtmečiams įprasti vaistai ir šiuo metu renka savo galimas miegą gerinančias savybes.

Reishi, moksliškai žinomas kaip „Ganoderma Lucidum“, yra grybas, kuris Rytų medicinoje gerbė daugybę naudos sveikatai. Kai reikia miegoti, organinis Reishi ekstraktas gali pasiūlyti švelnų, tačiau efektyvų būdą skatinti atsipalaidavimą ir pagerinti miego kokybę. Pasinerkime gilintis į tai, kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę įtraukti šį natūralų papildą į savo naktinę rutiną.

Reishi miego didinimo savybių mokslas

Organiniame Reishi ekstrakte yra daugybė bioaktyvių junginių, kurie gali prisidėti prie jo miego skatinančio poveikio. Tai apima triterpenus, polisacharidus ir peptidus, kurie buvo ištirti dėl jų galimybių modifikuoti miego įpročius ir sumažinti nerimą.

Vienas pagrindinių būdų, kaip Reishi gali pagerinti miegą, yra skatinti atsipalaidavimą ir mažinti stresą. Reishi adaptogeninės savybės gali padėti subalansuoti kūno reakciją į stresą, o tai gali sukelti ramesnę proto būseną, skatinančią miegoti. Tyrimai parodė, kad Reishi ekstraktas gali paveikti neurotransmiterių, dalyvaujančių miego reguliavime, gamybą, tokią kaip GABA (gama-aminobutyro rūgštis), kuri vaidina lemiamą vaidmenį skatinant atsipalaidavimą ir mažinant nervų aktyvumą.

Be to, tyrimai parodė, kad Reishi ekstraktas gali turėti teigiamą poveikį miego trukmei ir kokybei. 2021 m. Tyrime, paskelbtame žurnale „Etnopharmacology“, nustatyta, kad Reishi ekstraktas padidino ne-Rapido akių judėjimo (NREM) miego laiką gyvūnų modeliuose, o tai rodo jo, kaip natūralios miego pagalbos, potencialą. Nors reikia daugiau tyrimų su žmonėmis, šios išvados žada tiems, kurie nori natūraliai sustiprinti savo miegą.

Organinis Reishi ekstraktas: holistinis požiūris į miego gerinimą

Vienas iš naudojimo pranašumųOrganinis Reishi ekstraktasMiegas yra holistinis požiūris į sveikatą. Skirtingai nuo sintetinių miego priemonių, kurios gali sukelti priklausomybę ar nepageidaujamą šalutinį poveikį, Reishi dirba su natūraliais jūsų kūno procesais, kad skatintų pusiausvyrą ir gerovę.

Organinis Reishi ekstraktas gali suteikti papildomų privalumų, išskyrus miego gerinimą. Jo antioksidacinės savybės gali padėti kovoti su oksidaciniu stresu, kuris dažnai padidėja asmenims, sergantiems miego sutrikimais. Sumažindamas uždegimą ir palaikant imuninę funkciją, Reishi gali sukurti vidinę aplinką, palankesnę atkuriamam miegui.

Be to, Reishi galimybė palaikyti kepenų funkciją ir detoksikacijos procesus gali būti netiesiogiai naudinga miego kokybei. Kepenys vaidina lemiamą vaidmenį reguliuojant hormonus ir metabolinius procesus, kurie daro įtaką miego pabudimo ciklams. Palaikydamas kepenų sveikatą, organinis reishi ekstraktas gali prisidėti prie labiau subalansuotų cirkadinių ritmų ir pagerinti miego įpročius.

Verta paminėti, kad Reishi ekstrakto kokybė yra svarbi. Pasirinkus organinį Reishi ekstraktą, užtikrinate, kad gaunate gryną, aukštos kokybės produktą, kuriame nėra pesticidų ir kitų teršalų. Tai ypač svarbu, kai naudojami papildai miegui ir bendrai sveikatai palaikyti.

Organinio Reishi ekstrakto įtraukimas į jūsų miego rutiną

Jei ketinate išbandyti ekologišką Reishi ekstraktą, kad geriau miego, būtina kreiptis į jį protingai ir kaip išsamios miego higienos strategijos dalį. Čia yra keletas patarimų, kaip įtraukti „Reishi“ į savo naktinę rutiną:

Pradėkite nuo mažos dozės:Pradėkite nuo nedidelio kiekioOrganinis Reishi ekstraktasir palaipsniui didėja pagal poreikį. Tai leidžia įvertinti kūno reakciją ir rasti optimalią jūsų poreikių dozę.

Nuoseklumas yra svarbiausia:Kaip ir daugelis natūralių papildų, „Reishi“ gali užtrukti laiko, kad parodytų visą savo poveikį. Nuoseklus naudojimas per kelias savaites gali duoti geriausius rezultatus.

Laikas yra svarbus:Apsvarstykite galimybę paimti savo organinį Reishi ištrauką likus 1–2 valandoms iki miego, kad jo raminamieji efektai galėtų įsitvirtinti.

Derinkite su atsipalaidavimo metodais:Patobulinkite Reishi padarinius suporuodami jį su kitomis miegu skatinančiomis praktikomis, tokiomis kaip meditacija, švelni joga ar šilta vonia.

Pasirinkite aukštos kokybės produktą:Ieškokite ekologiško Reishi ekstrakto iš patikimų šaltinių, kurie teikia trečiųjų šalių bandymus ir kokybės užtikrinimą.

Svarbu atsiminti, kad nors organinis Reishi ekstraktas rodo, kad reikia pagerinti miegą, individualūs atsakymai gali skirtis. Kai kurie žmonės gali patirti tiesioginę naudą, o kitiems gali prireikti daugiau laiko pastebėti patobulinimus. Kantrybė ir nuoseklumas yra svarbiausi tiriant natūralias miego priemones.

Be to,Organinis Reishi ekstraktasGali sąveikauti su tam tikrais vaistais arba turėti kontraindikacijų dėl kai kurių sveikatos sutrikimų. Kaip ir bet kokio priedo, labai svarbu pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pridedant Reishi prie savo kasdienybės, ypač jei turite problemų dėl sveikatos ar vartojate vaistus.

Išvada

Apibendrinant, organinis Reishi ekstraktas siūlo natūralų ir holistinį požiūrį į miego kokybės gerinimą. Dėl galimybės skatinti atsipalaidavimą, sumažinti stresą ir palaikyti bendrą gerovę, todėl ji yra intriguojanti galimybė tiems, kurie ieško įprastų miego priemonių alternatyvų. Įtraukdami organinį Reishi ekstraktą į išsamią miego higienos rutiną, galite pastebėti, kad mėgaujatės ramesnėmis naktimis ir energetinėmis dienomis.

Jei jus domina daugiau sužinoti apieOrganinis Reishi ekstraktasArba kiti botaniniai ištraukos, kurios gali palaikyti jūsų sveikatos ir sveikatingumo kelionę, nedvejodami susisiekite su „Bioway Industrial Group Ltd Ltd“ ekspertais. Jų patyrusių specialistų komanda gali suteikti vertingų įžvalgų ir aukštos kokybės organinių botaninių ekstraktų, kad patenkintų jūsų poreikius. Susisiekite su jaisgrace@biowaycn.comNorėdami gauti daugiau informacijos apie tai, kaip organinis Reishi ekstraktas ir kiti natūralūs produktai gali prisidėti prie jūsų gerovės.

Nuorodos

Cui, XY, Cui, SY, SY, Zhang, J., Wang, ZJ, Yu, B., Sheng, Zf, ... & Zhang, YH (2012). Ganoderma lucidum ekstraktas prailgina žiurkių miego laiką. Etnofarmakologijos žurnalas, 139 (3), 796–800.
Yue, GGL, Chan, BCL, Han, XQ, Cheng, L., Wong, ECW, Leung, PC, ... & Lau, CBS (2021). Ganoderma sinense polisacharidų imunomoduliacinis aktyvumas žmogaus imuninėse ląstelėse. Mitybos tyrimai, 85, 21-34.
Wachtel-Galor, S., Yuen, J., Buswell, JA ir Benzie, IFF (2011). Ganoderma lucidum (Lingzhi arba Reishi): vaistinis grybas. Žolelių medicinoje: biomolekuliniai ir klinikiniai aspektai (2 -asis leidimas). CRC Press/Taylor & Francis.
Zhao, H., Zhang, Q., Zhao, L., Huang, X., Wang, J., & Kang, X. (2012). Ganoderma lucidum sporų milteliai pagerina su vėžiu susijusį nuovargį krūties vėžiu sergantiems pacientams, kuriems taikoma endokrininė terapija: bandomasis klinikinis tyrimas. Įrodymais pagrįsta papildoma ir alternatyvi medicina, 2012, 809614.
Tang, W., Gao, Y., Chen, G., Gao, H., Dai, X., Ye, J., ... & Zhou, S. (2005). Randomizuotas, dvigubai aklas ir placebu kontroliuojamas Ganoderma lucidum polisacharidų ekstrakto neurasthenia tyrimas. Žurnalas apie vaistinį maistą, 8 (1), 53–58.