Įvadas:
Nuolat besiplečiančiame odos priežiūros pasaulyje visada yra kažkas naujo ir įdomaus. Vienas iš tokių paslėptų perlų yra „Purslane“ ekstraktas, kuris gali pasigirti daugybe nuostabių pranašumų mūsų odai. Nuo turtingos botanikos istorijos iki maistinių medžiagų kupino profilio „Purslane“ ekstraktas patraukė tiek odos priežiūros entuziastų, tiek profesionalų dėmesį. Šiame tinklaraščio įraše mes įsigilinsime į kilmę, potencialią naudą sveikatai ir padarinius ir netgi pateiksime jums odos priežiūros produktų, kuriuose yra šis išskirtinis ištrauka, sąrašą.
Botaniniai stebuklai
„Purslane“ yra žalia, lapinė daržovė, kurią galima valgyti žalią arba virti.
Tai moksliškai žinoma kaipPortulaca Oleracea, ir taip pat vadinamasPigniweed, Little Hogweed, Fatweed ir Pusley.
Šiame sultingame augale yra apie 93% vandens. Jis turi raudonus stiebus ir mažus, žalius lapus. Jis turi šiek tiek rūgštų ar sūrų skonį, panašų į špinates ir vandens kruopas.
Jis gali būti naudojamas daugeliu tų pačių būdų kaip špinatai ir salotos, pavyzdžiui, salotose ar sumuštiniuose.
Purslane auga daugelyje pasaulio vietų, įvairiose aplinkose.
Jis gali augti soduose ir šaligatvio įtrūkimuose, tačiau taip pat gali prisitaikyti prie griežtesnių sąlygų. Tai apima sausrą, taip pat labai sūrų ar maistinių medžiagų trūkumą.
„Purslane“ ilgą laiką naudoja tradicinėje/alternatyvioje medicinoje.
Jame taip pat yra daug maistinių medžiagų. 100 gramų (3,5 uncijos) porcijoje yra:
Vitaminas A (iš beta karotino): 26% DV.
Vitaminas C: 35% DV.
Magnis: 17% DV.
Manganas: 15% DV.
Kalis: 14% DV.
Geležis: 11% DV.
Kalcis: 7% RDI.
Jame taip pat yra nedidelių vitaminų B1, B2, B3, folatų, vario ir fosforo kiekių.
Visas šias maistines medžiagas gausite tik su 16 kalorijų! Tai daro jį vienu iš maistinių medžiagų tankių maisto produktų planetoje-kalorijų kalorijas.
Purslane ištraukaPaprastai gaunamas iš augalo ekstrahuojant aktyvius junginius, naudojant tokius tirpiklius kaip vanduo, alkoholis ar aliejus. Šis ekstrahavimo procesas padeda sutelkti naudingus Purslane komponentus į galingesnę formą.
Istorijos naudojimas
Senovėje Purslane buvo naudojamas apsaugoti nuo piktųjų dvasių. „Purslane“ buvo naudojamas mediciniškai mažiausiai 2000 metų, tačiau jis buvo naudojamas kaip maistas gerokai prieš šį laikotarpį. Tradicinis vaistinis naudojimas Purslane yra platus. Senovės romėnai dizenterijai, žarnyno kirminams, galvos skausmams ir skrandžio skausmams gydyti.
Purslane taip pat tūkstančius metų buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje ir yra vadinamas „daržove ilgam gyvenimui“. Oro dalys džiovinamos ir naudojamos karščiavimui, viduriavimui, angliavandeniams, egzemai ir hematchezijai. (Zhou 2015)
Kiti tradicinės kinų medicinos naudojimo būdai yra diabetas, aterosklerozė, kraujagyslių endotelio disfunkcija ir urolitiazė. (Sabghabaee 2014) Purslane taip pat naudojamas kaip maisto šaltinis įvairiuose Europos regionuose. (Chevallier 1996, D'Amelio 1999).
Purslane iš tikrųjų turi ilgą kulinarijos ir medicininio naudojimo istoriją. Daugelyje kultūrų ji buvo pripažinta dėl savo mitybos ir terapinių savybių. Čia yra keletas papildomų informacijos apie istorinį „Purslane“ naudojimą:
Kulinarinis naudojimas:„Purslane“ tūkstančius metų buvo suvartotas kaip maisto šaltinis. Jis turi malonų, šiek tiek rūgščią skonį ir traškią tekstūrą. Purškite lapus, stiebus ir net gėles galima valgyti žalius arba virti. Jis naudojamas įvairiose kulinarinėse tradicijose, įskaitant Viduržemio jūros, Vidurinius Rytus ir Indijos virtuves. „Purslane“ gali būti dedamas į salotas, sriubas, maišytus ir marinuotus marinuotus agurkus arba naudoti kaip pyragų ir omletų įdaras. Tai vertinama dėl didelio būtinų maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, C ir E, taip pat omega-3 riebalų rūgščių.
Vaistinis vartojimas:Senovės romėnai savo medicininėms savybėms naudojo „Purslane“. Jis dažniausiai buvo naudojamas virškinimo problemoms, tokioms kaip dizenterija, skrandžio skausmas ir žarnyno kirminai, gydyti. Purslane taip pat buvo naudojamas tradicinėje kinų medicinoje šimtmečius. Tai laikoma vėsinančia ir detoksikuojančia žolele, naudinga tokioms ligoms kaip karščiavimas, viduriavimas, egzema ir hemorojus. Purslane buvo ištirtas dėl galimų priešuždegiminių, antioksidantų ir antimikrobinių savybių. Jame gausu junginių, tokių kaip flavonoidai, omega-3 riebalų rūgštys ir vitaminai, kurie prisideda prie jo vaistinės vertės.
Simbolinis ir dvasinis naudojimas:Manoma, kad kai kuriose senovės kultūrose Purslane turi apsaugines savybes nuo piktos dvasios. Manoma, kad tai atneš sėkmės ir likimo. Purslane dažnai buvo įtrauktas į ritualus ir ceremonijas kaip gerovės ir ilgaamžiškumo simbolis.
Purslane - skani „piktžolė“, kurioje yra maistinių medžiagų
Purslane dažnai laikoma piktžole dėl jos sugebėjimo energingai augti įvairiose aplinkose. Tačiau jis supakuoja maistinių medžiagų perforatorių, dėl kurio verta tai laikyti maistingu jūsų dietos papildymu. Čia yra keletas pagrindinių maistinių medžiagų, randamų Purslane:
Antioksidantai:
Purslane gausu antioksidantų, įskaitant vitaminą C, vitaminą E ir beta karotiną. Šie antioksidantai padeda apsaugoti ląsteles nuo pažeidimų, kuriuos sukelia laisvieji radikalai, ir gali turėti potencialią naudą sveikatai, pavyzdžiui, sumažinti lėtinių ligų riziką.
Vitaminas C yra būtinas antioksidantas, padedantis palaikyti imuninę sistemą ir skatina sveiką odą, raumenis ir kaulus. Vitaminas E, ypač alfa-tokoferolis, apsaugo ląstelių membranas nuo oksidacinio pažeidimo.
Purslane yra geras beta-karotino šaltinis, kuris organizme paverčiamas vitaminu A. Vitaminas A yra žinomas dėl savo vaidmens skatinant akių sveikatą.
Glutationas yra svarbus antioksidantas, padedantis apsaugoti ląsteles nuo pažeidimo. Tai vaidina detoksikaciją ir palaiko bendrą ląstelių sveikatą.
Purslane taip pat yra melatonino - hormono, kuris ne tik padeda reguliuoti miegą, bet ir pasižymi antioksidacinėmis savybėmis bei turi įvairių kitų naudos sveikatai.
Be to, „Purslane“ sintezuoja „Betalains“ - tam tikrą antioksidantą, kuris, kaip įrodyta, apsaugo MTL daleles nuo pažeidimų. Didelis MTL cholesterolio ir trigliceridų kiekis yra širdies ligos rizikos veiksniai, todėl Purslano gebėjimas sumažinti šiuos lygius gali būti naudingas.
Mineralai:
Purslane yra geras kelių mineralų, įskaitant kalcį, magnį, kalio ir geležies, šaltinis. Šie mineralai yra būtini įvairioms kūno funkcijoms, tokioms kaip kaulų sveikata, raumenų funkcija ir sveiko kraujospūdžio lygio palaikymas.
Kalis yra būtinas norint išlaikyti skysčių pusiausvyrą, tinkamą širdies funkciją ir sveiką kraujospūdžio lygį. Tinkamas kalio vartojimas buvo susijęs su mažesne insulto ir širdies ligų rizika.
Magnis dalyvauja daugybėje fermentinių reakcijų į organizmą ir yra labai svarbus nervų ir raumenų funkcijai, reguliuojant cukraus kiekį kraujyje ir palaikant sveiką imuninę sistemą. Jis taip pat buvo susijęs su sumažėjusia širdies ligų ir 2 tipo diabeto rizika.
Kalcis yra gerai žinomas dėl savo vaidmens palaikant stiprius kaulus ir dantis, tačiau jis taip pat susijęs su raumenų funkcija, nervų signalizacija ir kraujo krešėjimo.
Fosforas yra svarbus kaulų ir dantų susidarymui, taip pat energijos gamybai ir DNR sintezei.
Geležis yra reikalinga hemoglobino, kuris neša deguonį kraujyje, gamybai. Tai ypač svarbu užkirsti kelią geležies trūkumo anemijai.
Verta paminėti, kad mineralų kiekis Purslane gali skirtis priklausomai nuo tokių veiksnių kaip dirvožemio sąlygos, augalų brandos ir augančios aplinkos. Manoma, kad vyresni, labiau subrendę augalai turi didesnį mineralų kiekį.
Omega-3 riebalų rūgštys:
Purslane yra vienas iš nedaugelio lapinių žalumynų, kuriuose yra omega-3 riebalų rūgščių, ypač alfa-linoleno rūgšties (ALA). Omega-3 riebalų rūgštys yra naudingos širdies sveikatai ir pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis.
Purslane yra vienas iš nedaugelio augalų šaltinių, kuriuose yra didelis kiekis omega-3 riebalų rūgščių, ypač alfa-linoleno rūgšties (ALA). ALA mūsų kūnai paverčia kitomis omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip Eicosapentaeno rūgštis (EPA) ir dokosahexaenoinė rūgštis (DHA), rūšis.
Tyrimai parodė, kad vartojimas Purslane gali padidinti ALA kiekį organizme ir turėti teigiamą poveikį sveikatai. Tačiau svarbu pažymėti, kad ALA pavertimas EPA ir DHA organizme nėra labai efektyvus, todėl vis dar naudinga vartoti kitus omega-3 riebalų rūgščių, tokių kaip riebi žuvis, šaltinius.
Naudingi augalų junginiai: Purslane yra įvairių augalų junginių, tokių kaip flavonoidai, kumarinai ir betalinai. Šie junginiai pasižymi antioksidacinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali prisidėti prie galimo Purslane naudos sveikatai.
Purslane ištraukos nauda sveikatai:
Čia yra keletas galimų naudos sveikatai, susijusi su „Purslane“ ištrauka:
Maistinių medžiagų kupinas:Purslane ekstraktas yra geras būtinų maistinių medžiagų, įskaitant vitaminus A, C ir E, šaltinis, taip pat mineralai, tokie kaip magnis, kalis ir kalcis. Šios maistinės medžiagos prisideda prie bendros sveikatos ir gerovės.
Antioksidacinės savybės:Purslane ekstraktas yra žinomas dėl didelio antioksidantų kiekio, įskaitant flavonoidus ir betalainus. Antioksidantai padeda apsaugoti kūną nuo laisvųjų radikalų, mažindami oksidacinį stresą ir užkirsti kelią ląstelių pažeidimui.
Priešuždegiminis poveikis:Tyrimai parodė, kad Purslane ekstraktas turi priešuždegimines savybes. Tai gali padėti sumažinti organizmo uždegimą, kuris yra susijęs su įvairiomis lėtinėmis ligomis, tokiomis kaip širdies liga, diabetas ir artritas.
Širdies sveikatos palaikymas:Antioksidacinės ir priešuždegiminės ekstrakto savybės gali prisidėti prie širdies ir kraujagyslių sveikatos. Buvo pasiūlyta, kad ekstraktas Purslane gali padėti sumažinti kraujospūdį, sumažinti cholesterolio kiekį ir sumažinti širdies ligų riziką.
Imuninės sistemos padidinimas:Kai kurie tyrimai rodo, kad Purslane ekstraktas gali turėti imunomoduliacinį poveikį, tai reiškia, kad jis gali padėti reguliuoti imuninę sistemą. Tai gali sustiprinti kūno sugebėjimą kovoti su infekcijomis ir pagerinti bendrą imuninę funkciją.
Odos sveikatos nauda:„Purslane“ ekstraktas yra žinomas dėl savo raminančių ir drėkinamųjų savybių, todėl tai yra įprastas odos priežiūros produktų ingredientas. Tai gali padėti nuraminti sudirgusią odą, sumažinti paraudimą ir pagerinti bendrą odos sveikatą. Purslane ekstrakte taip pat yra omega-3 riebalų rūgščių, kurios skatina sveiką odą, palaikant drėgmę ir sumažinant uždegimą.
Svorio valdymo palaikymas:„Purslane“ ekstraktas taip pat gali padėti valdyti svorį. Jame yra mažai kalorijų ir gausu skaidulų, o tai gali padėti skatinti pilnatvės jausmą ir sumažinti apsvaigimą. Be to, kai kurie tyrimai rodo, kad Purslane ekstraktas gali slopinti fermentus, dalyvaujančius riebalų gamyboje.
„Purslane“ ekstraktas yra paslėptas perlas odos priežiūros laukuose
Padidinti odos gydymą ir raminantį sugebėjimą:
Viena įspūdingiausių Purslane ekstrakto savybių yra jo sugebėjimas išgydyti ir nuraminti odą. Jo priešuždegiminės savybės dėl omega-3 riebalų rūgščių buvimo, padeda sumažinti paraudimą, uždegimą ir dirginimą. Purslane ekstraktas yra ypač naudingas tiems, kurie turi jautrią odą ar tokias ligas kaip egzema ir dermatitas, nes jis gali suteikti komforto ir palengvėjimo.
Drėkinimas ir maitinanti galia:
Hidratacija yra labai svarbi norint išlaikyti sveiką, elastingą odą, o ekstraktų ekstraktas puikiai tinka teikiant intensyvią drėgmę. Dėl natūralių drėgnių savybių hidratacija spynos, užkertant kelią sausumui ir skatinant apkūnus, jaunatvišką veido spalvą. Augale taip pat yra būtinų vitaminų, tokių kaip C ir E, kurie maitina odą, sustiprina odos barjerą ir sumažina smulkių linijų ir raukšlių atsiradimą.
Antioksidantų apsauga jaunatviškai odai:
Mūsų šiuolaikiniame pasaulyje mūsų oda nuolat veikiama aplinkosaugos veiksnių, dėl kurių gali sukelti priešlaikinį senėjimą. Stiprios „Purslane“ ekstrakto antioksidacinės savybės padeda apsaugoti odą nuo laisvųjų radikalų ir oksidacinių pažeidimų. Šie privalumai reiškia, kad sumažėja amžiaus dėmių išvaizda ir bendras jaunatviškas spindesys.
Šviesinimas ir tolygus:
Pasiekti tolygų ir spinduliuojantį odos toną yra noras, kurį daugelis iš mūsų dalijasi. Laimei, „Purslane“ ekstrakte yra natūralių šviesinimo agentų, kurie padeda išnykti tamsioms dėmėms, hiperpigmentacija ir spuogų randai. Reguliariai naudojami „Purslane Extract“ užpildyti produktai gali palikti jūsų odą labiau subalansuotą, lygią tonizuotą ir spinduliuotės gražią.
Kolageno padidinimas tvirtumui:
Kolagenas yra raktas į tvirtą, jaunatviškai atrodančios odos palaikymą, o „Purslane“ ekstraktas gali padėti stimuliuoti kolageno gamybą. Amino rūgštys, randamos Purslane ekstrakte, maitina ir skatina odą gaminti daugiau kolageno, todėl pagerina elastingumą ir tvirtesnę odą. Įtraukdami „Purslane“ ekstraktą į savo odos priežiūros rutiną, galėsite mėgautis labiau pakelta ir jaunatviška išvaizda.
Odos priežiūros produktų su „Purslane Extract“ sąrašas
Dr Barbara Sturm:Šis prabangaus odos priežiūros prekės ženklas siūlo daugybę produktų, kuriuose yra „Purslane“ ekstraktas, žinomas dėl savo priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių.
Perricone MD:Šio prekės ženklo tiksliniai odos priežiūros produktai dažnai apima „Purslane“ ekstraktą kaip ingredientą, žinomą dėl savo maitinančios ir raminančios naudos.
Skinceutikai:Šis odos priežiūros prekės ženklas siūlo produktus, kuriuose yra „Purslane“ ekstraktas, kuris padeda nuraminti ir apsaugoti odą nuo aplinkos agresorių.
Lancer odos priežiūra:Šis prekės ženklas savo produktuose naudoja „Purslane“ ekstraktą savo priešuždegiminėms savybėms, siekdamas sumažinti paraudimą ir nuraminti odą.
Dr Alkaitis:Į šį ekologišką odos priežiūros prekės ženklą kai kuriuose savo produktuose yra „Purslane“ ekstraktas, žinomas dėl sugebėjimo drėkinti ir regeneruoti odą.
InNA organinis:Šis natūralus ir ekologiškas odos priežiūros prekės ženklas į savo gaminius įtraukia „Purslane“ ekstraktą, pasinaudodamas savo raminančiomis ir gydančiomis odos savybėmis.
Atminkite, kad visada gera praktika patikrinti kiekvieno konkretaus produkto ingredientų sąrašą, nes kompozicijos gali skirtis.
Koks yra neigiamas Purslane poveikis?
„Purslane“ paprastai yra saugus vartojimui ir turi daugybę galimų naudos sveikatai. Tačiau reikia žinoti keletą galimų neigiamų padarinių:
Oksalatai:Purslane yra oksalatų, kurie yra natūralūs junginiai, randami daugelyje valgomųjų augalų. Dideliais kiekiais oksalatai gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo jautriems asmenims. Jei turite inkstų akmenų ar šlapimo takų problemų istoriją, patartina sumažinti jūsų vartojimą, ar konsultuotis su sveikatos priežiūros specialistu.
Alerginės reakcijos:Nors kai kurie asmenys gali būti alergiški Purslanui. Alerginės reakcijos gali pasireikšti kaip odos bėrimai, niežėjimas, patinimas ar kvėpavimas. Jei po to, kai suvartojate pailgeną, kyla kokių nors alerginės reakcijos požymių, nutraukite vartojimą ir kreipkitės į gydytoją.
Sąveika su vaistais:Dėl savo omega-3 riebalų rūgščių kiekio Purslane gali turėti lengvą kraujo plovimo poveikį. Jei vartojate vaistus nuo kraujo (pvz., Varfarino) ar kitus vaistus, turinčius įtakos kraujo krešėjimui, svarbu pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, nes „Purslane“ gali sąveikauti su šiais vaistais.
Pesticidų likučiai:Jei vartojate neorganinių šaltinių ar sričių, kuriose jis gali būti veikiamas pesticidų, vartojate pesticidų likučių riziką. Norint sumažinti šią riziką, rekomenduojama įsigyti ekologiškų ir gerbiamų tiekėjų.
Užteršimas:Kaip ir bet kokio šviežio produkcijos metu, yra nedidelė užteršimo bakterijomis ar parazitais rizika, jei nėra laikomasi tinkamų higienos ir maisto saugos priemonių. Kruopščiai skalbiant „Purslane“, prieš vartojant, gali padėti sumažinti šią riziką.
Verta paminėti, kad šis neigiamas poveikis yra palyginti retas, o Purslane paprastai laikomas saugiu daugumai asmenų. Tačiau prieš atlikdami reikšmingus savo mitybos pakeitimus visada protinga pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu ar dietologu, ypač jei turite pagrindinių sveikatos sutrikimų ar rūpesčių.
Kas neturėtų vartoti „Purslane“ ištraukimo produktų
Nors „Purlaneis“ paprastai yra saugus vartojimui, yra keletas asmenų grupių, kurios turėtų būti atsargūs arba vengti vartoti Purslane:
Nėščios ar žindančios moterys:Nėštumo ir laktacijos metu yra nedaug tyrimų apie Purslane. Kaip atsargumo priemonė nėščioms ar žindančioms moterims rekomenduojama pasitarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, prieš įtraukiant Purslane į savo racioną.
Asmenys, turintys inkstų ar šlapimo takų problemas:Nustatyta, kad Purslane yra oksalatų, kurie gali prisidėti prie inkstų akmenų susidarymo jautriems asmenims. Tie, kurie turi inkstų akmenų ar šlapimo takų problemų, prieš tai darydami, gali norėti vengti vartoti įvardžius ar pasikonsultuoti su sveikatos priežiūros specialistu.
Alergijos ar jautrumas:Kaip ir bet kuris kitas maistas, kai kurie asmenys gali būti alergiški ar jautrūs Purslanui. Jei turite žinomą alergiją ar jautrumą panašiems augalams, tokiems kaip kaktusai ar špinatai, patartina vartoti atsargiai vartojant ar naudojantis Purslane ir apsvarstykite galimybę konsultuotis su alergologu.
Vaistų sąveika:Jei vartojate kokius nors vaistus, svarbu žinoti apie galimą sąveiką su Purslane. „Purslane“ gali turėti lengvą kraujo plovimo poveikį, todėl asmenys, vartojantys kraują sklindančius vaistus (tokius kaip varfarinas) ar kitus vaistus, turinčius įtakos kraujo krešėjimui, turėtų būti konsultuojami su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju prieš vartojant „Purslane“ ar vartojant „Purslane“ papildus.
Chirurgija:Dėl galimo kraujo sklindančio poveikio asmenims, kuriems numatyta operacija, turėtų būti vengta išvengti mažiausiai dvi savaites iki procedūros, skirtos sušvelninti kraujavimo komplikacijų riziką. Prieš pradedant operaciją, labai svarbu informuoti savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apie bet kokius vaistažolių papildus ar mitybos pokyčius.
„Purslane Extract“ didmeninis tiekėjas - „Bioway Organic“, nuo 2009 m.
„BioWay Organic“yra didmeninis „Purslane“ ekstrakto tiekėjas. Jie versle dirba nuo 2009 m. Ir siūlo „Purslane“ ekstraktų produktus, kuriuos galima įsigyti dideliais kiekiais. Galite tiesiogiai susisiekti su jais ir pasiteirauti apie kainų nustatymą, minimalius užsakymų kiekius ir bet kokią papildomą informaciją, kurios jums gali prireikti apie jų „Purslane“ ištraukimo produktus.
Išvada:
„Purslane“ ekstraktas, be abejo, yra botaninis perlas, siūlantis daugybę odos pranašumų. Nuo jo gydomųjų ir raminančių savybių iki sugebėjimo pagerinti hidrataciją, apsaugą, šviesinėjimą ir kolageno gamybą, „Purslane“ ekstraktas turi daug ką pasiūlyti. Į savo odos priežiūros režimą galite paversti „Purslane Extract“ užplikytus produktus, galite pakeisti jūsų odą, padedant pasiekti sveiką, spinduliuojančią ir jaunatvišką veido spalvą. Taigi, kodėl laukti? Atraskite nuostabų „Purslane“ ekstrakto odos pranašumus ir atrakinkite sau šio išskirtinio botaninio ingrediento stebuklus. Jūsų oda jums už tai padėkos.
Susisiekite su mumis:
Grace Hu (rinkodaros vadovas)grace@biowaycn.com
Carlas Chengas (generalinis direktorius/bosas)ceo@biowaycn.com
Svetainė:www.biowaynutrition.com
Pašto laikas: 2012 m. Lapkričio 02 d
