Ką veikia žirnių pluoštas?

Dietinio pluošto apžvalga

Dietinis pluoštas yra pagrindinė patikimo valgymo režimo dalis. Jis pagamintas iš augalų angliavandenių, kurių mūsų kūnas negali suskaidyti. Dietinis pluoštas praeina per mūsų virškinimo sistemą, o ne suskaidomas ir absorbuojamas, padedantis atlikti įvairius fiziologinius procesus.

Yra du pagrindiniai dietinių skaidulų rūšys: ištirpinami ir netirpūs. Ištirpęs vandenyje, tirpi pluoštas gamina į gelį panašią medžiagą, kuri gali padėti sumažinti gliukozės ir cholesterolio kiekį kraujyje. Avižos, miežiai ir vaisiai, tokie kaip obuoliai ir citrusiniai vaisiai, yra įprasti šaltiniai. Netirpus pluoštas nenusileidžia vandenyje ir padeda pridėti pastatą prie išmatų, pažangiai įprasti. Jis stebimas ištisais grūdais, riešutais ir daržovėmis.

Abi pluošto rūšys yra gyvybiškai svarbios norint neatsilikti nuo gerovės. Jie bendradarbiauja siekdami skatinti širdies sveikatą, kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir palaikyti virškinimo sveikatą.

PEA pluošto mitybos sudėtis

Tiek tirpių, tiek netirpių skaidulų gausu žirnių pluošte. Apskritai pluošte yra apie 70% pilno dietinio pluošto, kuriame yra pagrįstas dviejų rūšių mišinys. Palyginti su kitais įprastais pluoštais, tai daro jį ypač efektyviu pluošto šaltiniu.

ORganinis žirnių pluoštasMitybos profilį sustiprina nedideli baltymų, vitaminų ir mineralų kiekiai, kuriuose yra ne tik skaidulų. Visai ne taip, kaip kai kurie kiti pluošto papildai, pluoštas yra ne GMO ir be glitimo, todėl jis tinka įvairiems mitybos reikmėms.

Kontrasdamas pluoštą su skirtingais šaltiniais, jis atsiskiria nuo pagrįsto pluošto kiekio. Pavyzdžiui, kviečių grūdai yra didesni netirpiame pluošte, tačiau tirpiklio skaiduloje yra mažesnis. „Psyllium“ luobelė yra transcendenciškai tirpsta pluoštas, o tai yra nuostabi dėl aiškių medicininių pranašumų, tačiau nesiekiama netirpaus pluošto poveikio pastatui. PEA pluošto mišinys daro jį lanksčiu pasirinkimu tobulėjant paprastai kalbant gerovei.

PEA pluošto nauda sveikatai

Virškinimo sveikatos ir reguliarumo skatinimas

Pluošto gebėjimas skatinti sveiką virškinimą yra viena iš pagrindinių jo pranašumų. Netirpus pluošto pluoštas padidina masę prie išmatų ir padeda maistui atlikti su skrandžiu susijusią rėmą dar greičiau. Vidurių užkietėjimą galima išvengti, o tai gali skatinti reguliarūs žarnyno judesiai. Mažesnė virškinimo sutrikimų, tokių kaip divertikulitas ir hemoroidai, rizika buvo susijusi su reguliariu maistinių skaidulų vartojimu, pavyzdžiui, žirnių pluoštu.

Tirpus žirnių pluošto pluoštas taip pat daro didelę įtaką virškinimo sveikatai. Tai padeda rūpintis naudingais skrandžio mikroskopiniais organizmais, tobulėjant garso skrandžio mikrobiomui. Remiant virškinimą, maistinių medžiagų absorbciją ir net imuninę funkciją, sveikas žarnyno mikrobiomas yra būtinas bendrai sveikatai.

Svorio valdymo palaikymas skatinant sotumą

ORganinis žirnių pluoštasgali padėti suvaržant lentą, skatinant pojūtį užbaigimo ar sotumo pojūčius. Tirpiklis pluoštas asimiliuoja vandenį ir auga skrandyje, palengvindamas su skrandžiu susijusį ciklą ir priversdami ilgiau jaustis pilnai. Tai gali sumažėti priėmus kalorijas ir padėti mažinti svorį ar palaikyti.

Tyrimai parodė, kad aukštas skaidulos suvartoja mažiau kalorijų, kad sumažintų kūno svorį ir sumažėtų heft) lošimai. Galite palaikyti savo svorio valdymo tikslus, tuo pačiu padidindami skaidulų suvartojimą įtraukdami dietos pluoštą.

Padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir pagerinti širdies sveikatą

Dar vienas kritiškas žirnių pluošto pranašumas yra toliau ugdyti širdies sveikatos potencialą. Parodytas tirpinamas pluoštas, padedantis sumažinti MTL (baisų) cholesterolio kiekį. Tai neleidžia cholesteroliui patekti į kraują, prisijungdamas prie jo virškinimo sistemoje. Nukeldami MTL cholesterolio kiekį, galima sumažinti koronarinės ligos ir insulto azartą.

Be to, valgymo rutina, kurioje yra daug skaidulų, yra susijusi su mažesne kraujotakos kamienu ir sumažėjusiu dirginimu, iš kurių jie yra reikšmingi, kad neatsiliktų nuo širdies gerovės. Įprastas pluošto panaudojimas gali padidinti šiuos pranašumus, palaikant didelę širdies ir kraujagyslių savijautą.

Kulinarijos ir pramonės programos

PEA pluoštas nėra tik naudingas gerovei, tačiau papildomai išskirtinai lanksčiai - kulinarijos ir šiuolaikinėms reikmėms. Tai yra puikus įvairių maisto produktų ingredientas dėl jo funkcinių savybių.

Šildomose prekėse,žirnių pluoštasGali dar labiau sukurti paviršiaus ir drėgmės priežiūrą. Tai padeda duonos, bandelių ir pyragų minkštimo, švelnesnio trupinio. Tai ypač vertinga kepant glitimus, kai neatsiliekant nuo drėgmės ir paviršiaus gali būti iššūkis.

Pluoštas taip pat gali išplėsti paruoštų daiktų naudojimo laiką, laikant drėgmę ir neleidžiant jiems tapti sausais ir plokščiais. Tai daro jį reikšmingu tiek namų kepimo, tiek verslo maisto kūrimo elementu.

PEA pluoštas dažnai pridedamas prie tvarkomų maisto veislių, kad pagerintų jų mitybos profilį. Konsoliduodami pluoštą, gamintojai gali sukurti daiktų skaidulų kiekį, pavyzdžiui, avižų, kavinių ir makaronų. Tai padidina sveiką naudą ir patenkina klientų poreikius, kad būtų geriau pasirinktas aukštas pluoštas.

Be to, pluošto yra mažai kalorijų ir jis gali būti naudojamas maisto produktams gaminti su mažiau kalorijų. Tai sutampa su naujausiais dalykais, siekiant geresnio valgymo ir svorio vadovams.

Pluoštas yra būdingas sriubų, padažų ir tvarsčių būdingas tirštinimo specialistas. Jo vandens sulaikymo savybės leidžia jam padaryti naudingą paviršių, nereikalaujant padirbtų tirštiklių ar pridėtų medžiagų. Šie produktai gali būti sustiprinti ir konsistencijos, todėl gali būti pridėta mitybos nauda.

Įtraukimasžirnių pluoštasKaip tirštiklis taip pat gali sumažinti riebalų medžiagą receptuose. Išskaudę dalį riebalų pluoštu, maisto gamintojai gali pateikti mažiau riebalų turtingų sriubų ir padažų perdavimus, nesikreipdami į mažiau paviršiaus ar skonio.

„BioWay“ ekologiški ingredientai, įkurti 2009 m. Ir skirta natūraliems produktams 13 metų, specializuojasi natūralių ingredientų tyrimų, gamybos ir prekybos srityse. Mūsų produktų asortimentas apima ekologiškus augalų baltymus, peptidą, ekologiškus vaisius ir augalinius miltelius, mitybos formulės mišinių miltelius, maistines ingredientus, ekologiškų augalų ekstraktą, organines žoleles ir prieskonius, ekologišką arbatos pjūvį ir žolelių eterinį aliejų.

Mūsų pagrindiniai produktai turi sertifikatus, tokius kaip BRC sertifikatas, organinis sertifikatas ir ISO9001-2019, užtikrinant, kad laikomasi griežtų standartų ir atitiktų įvairių pramonės šakų kokybės ir saugos reikalavimus.

Turėdami daugybę produktų, mes siūlome įvairius augalų ekstraktus tokioms pramonės šakoms kaip vaistai, kosmetika, maistas ir gėrimai, pateikdami išsamų augalų ekstraktų poreikių sprendimą. Vykdydami nuolatinius tyrimus ir plėtrą, mes nuolat tobuliname savo ištraukimo procesus, kad pateiktume novatoriškus ir efektyvius augalų ekstraktus, kurie patenkina kintančius mūsų klientų poreikius.

Mes taip pat teikiame pritaikymo paslaugas, skirtas pritaikyti augalų ekstraktus pagal konkrečius klientų reikalavimus, siūlydami individualizuotus sprendimus unikaliems formuluotėms ir taikymo poreikiams.

Kaip lyderisKinijos organinių žirnių pluošto tiekėjas, Mes nekantraujame bendradarbiauti su jumis. Norėdami sužinoti, susisiekite su mūsų rinkodaros vadovu Grace Hu, adresugrace@biowaycn.com. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite mūsų svetainėje www.biowayorganicinc.com.

Nuorodos

1. Slavinas, JL (2013). Pluoštas ir prebiotikai: nauda ir nauda sveikatai.Maistinės medžiagos, 5 (4), 1417–1435. doi: 10.3390/NU5041417
2. Andersonas, JW, Baird, P., Davis, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, CL (2009). Dietinių skaidulų nauda sveikatai.Mitybos apžvalgos, 67 (4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
3. McRorie, JW ir McKeown, NM (2017). Funkcinių skaidulų fizikos supratimas virškinimo trakte: įrodymais pagrįstas požiūris į ištvermingų klaidingų nuomonių apie netirpų ir tirpių skaidulų sprendimą.Mitybos ir dietologijos akademijos žurnalas, 117 (2), 251–264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
4. Solimanas, GA (2019). Dietinių skaidulų, aterosklerozės ir širdies ir kraujagyslių ligos.Maistinės medžiagos, 11 (5), 1155. doi: 10.3390/NU11051155
5. „Threapleton“, „DE“, „Greenwood“, „DC“, „Evans“, CE, Cleghorn, CL, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, JE, Gale, CP ir Burley, VJ (2013). Dietinių skaidulų vartojimas ir širdies ir kraujagyslių ligų rizika: sisteminė apžvalga ir metaanalizė.BMJ, 347, F6879. doi: 10.1136/bmj.f6879