Amerikos ženšenis, moksliškai žinomas kaip „Panax Quinquefolius“, yra daugiametis žolė Šiaurės Amerikoje, ypač Rytų JAV ir Kanadoje. Jis turi ilgą tradicinio vartojimo kaip vaistinio augalo istoriją ir yra labai vertinamas dėl galimo naudos sveikatai. Amerikos ženšenis yra Araliaceae šeimos narys ir jam būdingos jos mėsingos šaknys ir žali, ventiliatoriaus formos lapai. Paprastai augalas auga šešėlinėse, miškingose vietose ir dažnai randamas gamtoje, nors jis taip pat auginamas komerciniam naudojimui. Šiame straipsnyje mes ištirsime Amerikos ženšenio medicinines savybes, tradicinį naudojimą ir galimą naudą sveikatai.
Amerikos ženšenio vaistinės savybės:
Amerikos ženšenyje yra įvairių bioaktyvių junginių, kurie žymiausi yra ginsenozidai. Manoma, kad šie junginiai prisideda prie augalo vaistinių savybių, įskaitant jo adaptogeninį, priešuždegiminį ir antioksidacinį poveikį. Adaptogeninės Amerikos ženšenio savybės yra ypač vertos, nes manoma, kad jos padeda kūnui prisitaikyti prie streso ir skatinti bendrą gerovę. Be to, antioksidantų ir priešuždegiminės žandikaulių savybės gali prisidėti prie galimo augalo sveikatos naudos.
Tradicinis amerikiečių ženšenio naudojimas:
Amerikos ženšenis turi turtingą tradicinio naudojimo tarp indėnų genčių istoriją ir tradicinę kinų mediciną. Tradicinėje kinų medicinoje ženšenis laikomas galingu toniku ir naudojamas skatinti gyvybingumą, ilgaamžiškumą ir bendrą sveikatą. Jis dažnai naudojamas kūnui palaikyti fizinio ar psichinio streso metu ir, kaip manoma, padidina energiją ir atsparumą. Panašiai vietinės Amerikos gentys istoriškai naudojo amerikiečių ženšenį dėl savo vaistinių savybių, naudodamos ją kaip natūralią vaistą įvairioms sveikatos sąlygoms.
Potenciali Amerikos ženšenio nauda sveikatai:
Galimos Amerikos ženšenio naudos sveikatai tyrimai davė perspektyvių rezultatų. Kai kurios pagrindinės sritys, kuriose Amerikos ženšenis gali pasiūlyti privalumų:
Imuninė parama: buvo ištirtas Amerikos ženšenis, kad būtų galima sustiprinti imuninę sistemą. Manoma, kad tai palaiko imuninę funkciją, potencialiai sumažinant infekcijų riziką ir skatina bendrą imuninę sveikatą.
Manoma, kad streso valdymas: Kaip adaptogenui, amerikiečių ženšenis padeda kūnui susidoroti su stresu ir kovos nuovargiu. Tai gali skatinti psichinį aiškumą ir atsparumą streso metu.
Kognityvinė funkcija: Kai kurie tyrimai rodo, kad Amerikos ženšenis gali turėti kognityvinį gerinantį poveikį, įskaitant atminties, dėmesio ir psichinio efektyvumo pagerėjimą.
Diabeto valdymas: Tyrimai rodo, kad Amerikos ženšenis gali padėti reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir pagerinti jautrumą insulinui, todėl jis gali būti naudingas diabetu sergantiems asmenims.
Priešuždegiminis poveikis: Amerikos ženšenis buvo ištirtas dėl priešuždegiminių savybių, kurios gali turėti įtakos tokioms ligoms kaip artritas ir kiti uždegiminiai sutrikimai.
Amerikos ženšenio formos:
Amerikos ženšenis yra įvairių formų, įskaitant džiovintas šaknis, miltelius, kapsules ir skysčius ekstraktus. „Ginseng“ produktų kokybė ir potencija gali skirtis, todėl prieš naudodamiesi „Ginseng“ medicininiais tikslais, svarbu įsigyti iš patikimų šaltinių ir pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Sauga ir svarstymai:
Nors amerikiečių ženšenis paprastai laikomas saugiu daugumai žmonių, kai jie naudojami kaip nurodyti, jis gali sąveikauti su tam tikrais vaistais ir turėti potencialų šalutinį poveikį, pavyzdžiui, nemigą, galvos skausmą ir virškinimo problemas. Nėščios ir žindančios moterys, taip pat asmenys, turintys tam tikrų sveikatos sutrikimų, prieš naudodamiesi ženšeniu, turėtų būti atsargiai ir kreiptis į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.
Apibendrinant galima pasakyti, kad Amerikos ženšenis yra vertingas botaninis, turintis ilgą tradicinio naudojimo istoriją ir galimą naudą sveikatai. Jo adaptogeninės, imuninės priežiūros ir pažinimo ir kognityvinės savybės daro jį populiaria natūralia priemone. Tęsiant Amerikos ženšenio vaistinių savybių tyrimus, svarbu atsargiai kreiptis į jos naudojimą ir kreiptis į profesionalų patarimą, kad būtų užtikrintas saugus ir efektyvus papildymas.
Atsargumo priemonės
Kai kurios žmonių grupės turėtų imtis specialių atsargumo priemonių, kai naudojasi Amerikos ženšeniu, ir gali tekti to visiškai išvengti. Tai apima tokias sąlygas:
Nėštumas ir žindymas: Amerikos ženšenyje yra genosido, cheminės medžiagos, susijusios su gyvūnų apsigimimais.16 Nežinoma, ar vartojant amerikiečių ženšenį, kai slauga yra saugi.2
Estrogenui jautrios sąlygos: tokios ligos kaip krūties vėžys, gimdos vėžys, kiaušidžių vėžys, endometriozė ar gimdos fibroidai gali būti pabloginti, nes žynosidas turi estrogeno panašų aktyvumą.2
Nemiga: Didelės Amerikos ženšenio dozės gali sukelti sunkumų miegą.2
Šizofrenija: Didelės Amerikos ženšenio dozės gali padidinti sujaudinimą žmonėms, sergantiems šizofrenija.2
Chirurgija: Amerikos ženšenis turėtų būti sustabdytas likus dviem savaitėms iki operacijos dėl jo įtakos cukraus kiekiui kraujyje.2
Dozavimas: Kiek turėčiau vartoti amerikiečių ženšenį?
Nėra jokios rekomenduojamos amerikiečių ženšenio dozės. Niekada neviršykite rekomenduojamos dozės produkto etiketėje ir paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patarimo.
Amerikos ženšenis buvo tiriamas šiomis dozėmis:
Suaugusieji: nuo 200 iki 400 mg burnos du kartus per dieną nuo trijų iki šešių mėnesių2
Vaikai nuo 3 iki 12: 4,5–26 miligramai už kilogramą (mg/kg) per dieną tris dienas2
Šių dozių metu Amerikos ženšenis greičiausiai nesukels toksiškumo. Esant didesnėms dozėms - paprastai 15 gramų (1500 mg) ar daugiau per dieną - kai kuriems žmonėms pasireiškia „ženšenio piktnaudžiavimo sindromas“, kuriam būdingas viduriavimas, galvos svaigimas, odos bėrimas, širdies plakimas ir depresija.3
Narkotikų sąveika
Amerikos ženšenis gali sąveikauti su receptiniais ir nereceptiniais vaistais bei papildais. Tai apima:
Coumadinas (varfarinas): Amerikos ženšenis gali sumažinti kraujo skiediklio veiksmingumą ir padidinti kraujo krešėjimo riziką.2.
Monoamino oksidazės inhibitoriai (MAOI): Amerikos ženšenio derinimas su maoi antidepresantais, tokiais kaip zelaparas (selegilinas) ir parnatas (tranilcaprominas)
Diabeto vaistai: Amerikos ženšenis gali sukelti cukraus kiekį kraujyje, kai vartojama su insulinu ar kitais diabeto vaistais, todėl susidaro hipoglikemija (mažas cukraus kiekis kraujyje) .2
Progestinai: Šalutinis sintetinės progesterono formos poveikis gali būti padidintas, jei jis vartojamas naudojant Amerikos ženšenį.1
Žolelių papildai: Kai kurios vaistažolės taip pat gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje, kai derinamos su Amerikos ženšeniu, įskaitant alaviją, cinamoną, chromą, vitaminą D ir magnį.2
Norėdami išvengti sąveikos, pasakykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui, jei ketinate naudoti kokį nors papildą.
Kaip pasirinkti papildus
Maisto papildai nėra griežtai reguliuojami JAV, siekiant užtikrinti kokybę, pasirinkti papildus, kuriuos savanoriškai pateikė savanoriškai testavimui, pavyzdžiui, JAV farmakopeia (USP), „ConserLab“ ar „NSF International“.
Sertifikavimas reiškia, kad papildymas veikia arba yra iš prigimties saugus. Tai tiesiog reiškia, kad nerasta teršalų ir kad produkte yra ingredientų, nurodytų produkto etiketėje teisingais kiekiais.
Panašūs papildai
Kai kurie kiti papildai, kurie gali pagerinti pažintinę funkciją ir sumažinti stresą, yra šie:
Bacopa (Bacopa Monnieri)
„Ginkgo“ („Ginkgo Biloba“)
Šventasis bazilikas (ocimum tenuiflorum)
GOTU Kola („Centella Asiatica“)
Citrinų balzamas (Melissa officinalis)
Šalavijas (Salvia officinalis)
Spearmint (Mentha Spicata)
Papildai, kurie buvo ištirti dėl kvėpavimo takų virusų, tokių kaip šaltis ar gripas, gydymui ar prevencijai:
Pagyvenę žmonės
Maoto
Saldymedžio šaknis
Antiwei
Ežiuolė
Karnosino rūgštis
Granatas
Gvajavos arbata
Bai Shao
Cinkas
Vitaminas d
Mielasis
Nigella
Nuorodos:
Ríos, JL ir Waterman, PG (2018). Ženšenio saponinų farmakologijos ir toksikologijos apžvalga. Etnofarmakologijos žurnalas, 229, 244–258.
Vuksan, V., Sievenpiper, JL, & Xu, Z. (2000). Amerikos ženšenis („Panax Quinquefolius L“) sumažina glikemiją postprandialinėje glikemijoje nediabetiniams tiriamiesiems ir tiriamiesiems, sergantiems 2 tipo cukriniu diabetu. Vidaus medicinos archyvai, 160 (7), 1009-1013.
Kennedy, Do, & Scholey, AB (2003). Ženšenis: Kognityvinės veiklos ir nuotaikos sustiprinimo galimybė. Farmakologija, biochemija ir elgesys, 75 (3), 687–700.
Szczuka D, Nowak A, Zakłos-Szyda M ir kt. Amerikos ženšenis (Panax Quinquefolium L.) kaip bioaktyviųjų fitocheminių medžiagų, turinčių sveikatos savybes, šaltinis. Maistinės medžiagos. 2019; 11 (5): 1041. doi: 10.3390/NU11051041
„MedlinePlus“. Amerikos ženšenis.
Mancuso C, Santangelo R. Panax ženšenis ir Panax Quinquefolius: nuo farmakologijos iki toksikologijos. Maisto chemo toksikolio. 2017; 107 (PT A): 362-372. doi: 10.1016/j.fct.2017.07.019
Roe AL, Venkataraman A. Botaninių medžiagų, turinčių nootropinį poveikį, saugumas ir veiksmingumas. Curr neuropharmacol. 2021; 19 (9): 1442–67. doi: 10.2174/1570159x19666210726150432
Arring NM, Millstine D, Marks LA, Nail LM. Ženšenis kaip nuovargio gydymas: sisteminė apžvalga. J Altern Complement Med. 2018; 24 (7): 624–633. doi: 10.1089/acm.2017.0361
Pašto laikas: 2012 m. Gegužė-08
